『本気でやせたい人のための ＃ユウトレ』を１か月実践した時点での記録。体のサイズは変化あり、体重の変化は誤差程度。

金スマなどで話題となった、とがわ愛さんのトレーニング本『はじめてのやせ筋トレ』でおすすめされている『１週間筋トレプログラム』を６か月続けた結果、体重・体脂肪ともに増加し、失敗に終わる

『本気でやせたい人のための #ユウトレ』の著者Twitterにて2020年3月21日から２週間開催された『本気で脚やせしたい人のための #ユウトレ14日炎限界突破の筋トレにチャレンジしてみる？』を行った際の記録。

はじめてのやせ筋トレの『１週間筋トレプログラム（ワイドスクワット、ヒップリフト、ダンベルベントオーバロウ、タオルローイング、ワイドプッシュアップ、ライイングフレンチプレス、デッドバグ、クランチ）』の参考になるYoutubeの動画まとめ

とがわ愛さんの『はじめてのやせ筋トレ』を４ヶ月続けましたが、体重体脂肪ともに微増し、思ったような効果がでないので反省会。改めて見返したら自分が悪いの一言でした。