下半身痩せに特化したストレッチプログラム『30日でスキニーデニムの似合う私になる（森拓郎）』を実践した際の記録。

『本気でやせたい人のための ＃ユウトレ』を６か月実践した時点での記録。とりあえずの目標だった半年を達成できず、心が折れて中断。思うような結果は出せませんでした。

『本気でやせたい人のための ＃ユウトレ』を５か月実践した時点での記録。モチベーションが下がりきって１週間休んだら、数値は現状維持あるいは微減という結果に。

『本気でやせたい人のための ＃ユウトレ』を４か月実践した時点での記録。ウエスト、ヒップ、ともに３ｃｍ減。太ももは左右ともに２ｃｍ減。

ユウトレさんがYoutubeで公開している『スクワットチャレンジ2週間！痩せる8種類スクワット120回（以下略）』の実践レポート。右はマイナス1.5cm、左はマイナス0.6cm。

『本気でやせたい人のための ＃ユウトレ』を３か月実践した時点での記録。今度は２ヶ月時点よりもウエストが太くなってしまった。

ユウトレさんの『１週間お尻1週間で二の腕痩せ！立ったまま二の腕を短期間で速攻細くする（音楽に合わせて二の腕ほっそり）』の失敗談。

ユウトレさんがSNSで行っていた企画『１週間お尻崩壊チャレンジ』の実践記。効果はあったけれど良いことばかりではなかった。

『本気でやせたい人のための ＃ユウトレ』を２か月実践した時点での記録。こころなしか１ヶ月経過時点よりも太くなったような。