実験:思い出し羞恥・思い出し奇声(ミソり)の改善効果を狙ってGABAサプリを飲んだ結果、回数は減ったけど体感の変化はなかった

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日常のふとした瞬間に、過去の恥ずかしかった過去をフラッシュバックのように思い出して声を上げてしまう現象は、どうやら一般的なものではないらしいです。しかし、いつの間にか思い出し羞恥・思い出し奇声などといった通称がついたことを見ると、珍しいわけでもなさそうです。

思い出し羞恥・思い出し奇声(ミソり)とは

思い出し羞恥思い出し奇声にはっきりした定義はありません。強いていうなら『過去の恥ずかしかった出来事をふとした時に思い出して嫌な感情を持つ』のが思い出し羞恥、『更に意図せず声を上げてしまう』のが思い出し奇声、でしょうか。極端なケースでは、いわゆる禁止ワードを大声で何度も繰り返す、という例もあります。

思い出し奇声は『ミソり、ミソる』とも呼ばれています。この語源は2ちゃんねる(現:5ちゃんねる)のとある書き込みで、いわゆるネットスラングというやつです。

ミソの語源となった書き込み

295 名前:優しい名無しさん 投稿日:04/10/30 02:34:32 Uzdnc0AF
夜中静かな公園でサボテンピクピク!って叫んだら10分後ぐらいに通報されたらしく警察に尋問されたな
そんなこと思い出してまたミソッミソッ!

2ちゃんねるログ

いつか、ラジオ番組からの『中二病』や、アニメからの『黒歴史』のように、広く使われるときがくるのかもしれません。

実験対象(自身)の例について

自身(ネット上にあふれる具体例に比べれば軽いほうですが)思い出し羞恥には悩まされています。幸い、ほぼ一人のときでしか発生しませんが、フラッシュバック後に『うぅー・・・』と唸ったり、ひどかったときは『キャンセルキャンセルキャンセル・・・』と何度も繰り返すということもありました。

思い出し羞恥にはGABAが効くという噂

いわゆるまとめサイトにて、思い出し奇声とその体験談についてまとめたページがあります。

上のページでは様々な思い出し羞恥・奇声の例が挙げられているのですが、その中にこんな一文が混ざっていました。

GABA っていうサプリメント即効性あるよ

凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ

また、2ちゃんねるのログでも、古くは2007年からGABAが効くかもしれないと噂されていました。

そもそも、

GABA(ギャバ)とはアミノ酸の一種で、リラックス効果があることで近年注目されている成分です。
脳内の興奮を鎮め、平常心を保つ手助けをしてくれる癒しの存在です。
また、血圧降下作用もあることから、高血圧から引き起こされる脳卒中などの予防にも働きかけます。

GABA(ギャバ) | 成分情報 | わかさの秘密

とのことで、要はリラックス効果が期待して採るもののようです。思い出し羞恥がストレスから発生するとすれば、確かに効果はあるのかもしれません。

GABAは2020年現在インターネット上で1000円前後で手に入ります。これくらいならと実際に試してみることにしました。

実験方法

前置きが長くなりましたが、ここからが実験についてです。

検証方法

普段通りに過ごした30日間と、GABAサプリを飲んだ30日間で、それぞれ思い出し羞恥が起こった回数をカウンターで数えて比較しました。なお、声を出さずに堪えた場合でもカウントを行っています。

使用したGABAサプリ

今回使用したサプリはNOW foods GABA 500mgです。1日1回1錠を寝る前に摂取しました。

NOW foodsのGABA 500mg

NOW foodsのGABA 500mg

使用したカウンター

100円ショップに売っているアナログ・デジタルカウンター

100円ショップに売っているアナログ・デジタルカウンター

どちらもダイソーで購入。出先では音がならない右のデジタルタイプを使用していました。

実験結果

回数で比較

通常時の思い出し羞恥の回数

合計:220回、平均7.3回/1日

日ごとの回数

4、5、0、6、6、8、5、8、1013、3、7、6、11、1、4、10、6、10、6、201211、8、4、6、6、9、10、5(10回以上の日は9回)

GABA服用時の思い出し羞恥の回数

合計:169回、平均5.6回/1日

日ごとの回数

6、0、4、5、6、5、3、4、6、1112、4、5、4、4、7、5、6、15、3、7、1、5、3、5、7、5、6、10、5(10回以上の日は4回)

通常時とGABA服用時の比較

合計:-51回、平均:-1.7回/1日

グラフで比較

思い出し羞恥の回数の折れ線グラフ

青が通常時、赤がGABA服用時の回数です

体感で比較

数字だと25%減ってはいますが、体感ではさほど回数が減ったとは感じませんでした。数えてからやっとそれを自覚した程度です。

声を出さずに我慢しきれる回数は増えたように思います(これについてはGABAでなく、カウントという行為そのものが功を奏した可能性もあります。あとがきにて詳細あり)。

GABA服用時の補足

頭痛の発生頻度が高くなった

思い出し羞恥の回数が減ったのは、頭痛でそれを考える暇がなかったのも理由の一つと思っています。

もともと頭痛持ちなのですが、GABAの服用中は頭痛の発生数が多くなりました。本来、今回の結果のほか、1日2錠でも検証するつもりでしたが、頭痛がほぼ毎日(ついでに過眠も)発生したため断念したくらいです。

GABAが合っていなかったのか、他メーカーなら大丈夫なのかは未検証です。

夜に夢を見ることが増えた

GABAを飲み始めた初期は特に、夢を見る頻度が増えました。私が夢を見るときはだいたいは悪夢なのでつらかったです。体が慣れてきた中~後期は、夢を見ても覚えていないということが増えました。

今後もGABAを飲むかどうか

体感ではっきりした効果を感じられなかったことと、頭痛や悪夢などの違う問題が出てきてしまったことを考えると、これからも続けようとはなりません。

とりあえず、今残っているものを飲み終えたら終わりにし、服用終了後にまた大きな変化(あきらかに思い出し羞恥の頻度が増えたなど)があれば、もう一度購入する予定です。

あとがき

今回の実験により、自身の思い出し羞恥の回数を客観的に見て、改めて普通ではないなと感じました。並行して藤川理論(高タンパク・メガビタミン栄養法)も1年以上行っていますが、どうやらこちらも今回の件には効果が出ていないようです。

ただ、GABAうんぬんではなく、カウントしたこと自体がいいことだったとも思っています。思い出し羞恥が発生した際、軽いものだと『ああこれもカウントしなきゃ』と切り替えられるようになったからです。

現在では切り替えが癖になりつつあるようで、発生時に『またミソった』と客観的に考えられることが増えました。たぶん、後半に回数が減ったのはこれも影響していると思います。

また、強いミソりが発生した際に、手元のカウンターを連打することで声は我慢できた、というケースもありました(その際のカウンターはつど調整しています)。

私のようになんらかのサプリを飲んで検証しろとは言いませんが、回数を数えて客観視すれば、少しは改善するかもしれません。